Privat-Training
Sie halten das steigende Tempo der Veränderungen am Arbeitsplatz kaum noch aus? Die Sorgen um die Kinder oder Eltern werden ständig größer? Immer stärker macht sich das Gefühl breit, die Herausforderungen nicht meistern zu können? Und dann treffen Sie auf Menschen, die in ähnlichen Situationen sind und viel leichter mit diesen umgehen. Sie fragen sich: „Wie schaffen die das? Was machen die anders?“ Diese Menschen haben eine starke Resilienz. Resilienz? Das sind die Kräfte, die Menschen aktivieren, um schwierige Lebenslagen meistern zu können. Je stärker unser Resilienzmuskel trainiert ist, desto schneller kommen wir durch die Täler des Schicksals hindurch. Nach einer recht kurzen Phase der Erholung kehren wir – gestärkt – wieder ins Leben zurück.
Die persönliche Resilienz können wir auf- oder ausbauen. Das Alter spielt keine Rolle! Im Ergebnis finden wir zu einem selbstbestimmten und erfüllten Leben. Dabei trainieren wir an unserer Resilienz ein Leben lang, denn jede Situation erfordert eine neue Konstellation der sieben Resilienzfaktoren.
Was gewinnen Sie, wenn Sie Ihre Resilienz trainieren?
- Anders mit schwierigen, herausfordernden Situationen umzugehen.
- Größere Akzeptanz bei negativen Erfahrungen zu haben.
- Eine optimistische innere Haltung zu entwickeln.
- In Lösungen, statt in Problemen zu denken.
- Weniger stressanfällig, dafür ausgeglichener zu sein.
- Mehr Mitgefühl und Einfühlungsvermögen zu haben, in Beziehungen auf Augenhöhe zu leben.
- Mit mehr Freude und Motivation an die Arbeit zu gehen.
- Freundlicher mit sich und anderen sein
- Schneller in die eigene Mitte zu kommen, sich gut selbst regulieren zu können, achtsam mit sich zu sein.
- Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen.
- Mehr in der Zukunft als in der Vergangenheit zu leben.
Welchen ersten Schritt können Sie gehen?
Besuchen Sie ein Basis-Resilienz-Training! In einer Gruppe von 6-12 Personen lernen Sie die grundlegenden Aspekte kennen und nehmen für sich eine Menge mit! Für Ihre Zukunft!
Termine finden Sie unter Veranstaltungen.
Wichtig zu wissen
Sie möchten, dass Ihre Einrichtung, Ihre Abteilung oder Ihr Team von einem Resilienz-Training profitiert? Mehr dazu finden Sie unter Firmen-Training.
oder Coaching?
Sie haben ein konkretes Anliegen, und brauchen genau jetzt ein Gespräch? Schauen Sie einmal unter Coaching vorbei.
Was sagen Teilnehmende zu dem Training?
Mir ist wieder bewusst geworden, wie wichtig Selbstverantwortung ist, um meine eigene Zukunft zu gestalten. Es sind die kleinen Schritte im Leben wichtig, um eine Veränderung zu bewirken.
Mir wurde wieder klar, dass wir es wirklich selbst in der Hand haben unser Leben positiv und mit unseren gegebenen Stärken und auch Schwächen zu gestalten. Das Wochenende hat mir sehr geholfen, mich persönlich auf meine Stärken zu besinnen und dass es die kleinen Schritte (besonders die “ Kleinen „) sind, die uns den Zielen und Wünschen näherbringen. Ich freue mich schon sehr auf eine Wiederholung und Vertiefung, um wieder zu erkennen, welche Möglichkeiten in mir liegen, um den Problemen in meinem Leben leichter zu begegnen.
Ein Problem, eine nicht gewollte Veränderung… – was kann ich tun, was kann ich lassen? Hierzu habe ich in dem Resilienz-Training viele Anregungen, Alltagsübungen, Handlungsmöglichkeiten und einen Korb voller Lösungsideen vermittelt bekommen.
Mein Fokus liegt auf der Lösungssuche. Die zwei Tage waren sehr kurzweilig. Ich bin begeistert. Es hat sehr viel Spaß gemacht.